Chaudronpastel

Naša imunita je veľmi vzácna

V súčasnosti je veľmi dôležité podporovať a posilňovať našu črevnú mikroflóru, ktorá úzko súvisí s našou imunitou.
„Vo svojej 1. knihe som rozoberala z niekoľkých rôznych uhlov pohľadu, ako sa starať o našu črevnú mikroflóru, trávenie a ako zmierniť určitú nerovnováhu.“

✨V tejto chvíli bude pre posilnenie “dobrých baktérií” v našej črevnej mikroflóre prospešná konzumácia nasledujúcich potravín:

  • kváskový chlieb (ktorý je lepšie stráviteľný)
  • lakto-fermentovaná zelenina
  • ovocný kefír
  • kombucha,
  • čerstvý peľ,
  • spirulina alebo chlorella (poznámka: za predpokladu, že tolerujeme uvedené potraviny ).

Ďalším spôsobom, ako podporiť našu črevnú flóru, je užívanie probiotík

Nie každému budú vyhovovať rovnaké probiotiká. Každý z nás je jedinečný a naša mikroflóra tiež, takže by som nemala tú drzosť povedať, že som objavila perfektné probiotikum vhodné pre každého.
V tomto odkaze však nájdete probiotiká, ktoré ja osobne dlhodobo užívam a som s nimi nad mieru spokojná:
👉🏻 ProViotic je vegánsky, neobsahuje lepok a laktózu a má nízky obsah FODMAP

V rámci Naturopatie som radila ľuďom, ktorých sprevádzam vo svojich dielach o zásadách tráviaceho systému človeka v niekoľkých fázach. Sú to všeobecné zásady a nemusia byť platné pre každého jednotlivca.  Jednou z najdôležitejších zásad prírodnej medicíny je individualizácia, a preto je potrebné si uvedomiť, že v prvom rada treba nájsť vhodné riešenie pre samého seba.

Dúfam, že toto zdieľanie je užitočné pre vás a vašu rodinu🌸

Chaudronpastel

Skledujte nás!